うけとめゴリラ

あなたのモヤモヤ、ゴリラが
やさしくうけとめるよ

これまでのモヤモヤ

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1/3・なにがあった?

モヤモヤしたこと、なんでもゴリラにはなしてね

2/3・どうだったら嬉しい?

正解はないよ。思いついたままで大丈夫

いまの気持ちに近いものをえらんでね
(任意・複数OK)

3/3・ゴリラのうけとめ

解決はあとまわし。
ちょっと気分が軽くなること、してみない?

今日も大丈夫だよ。

何があった?

どう感じた?

どうだったら、うれしかった?

そのときの気持ち

やってみたこと

うけとめゴリラとは

アプリについて

「うけとめゴリラ」は、日々のちょっとしたモヤモヤ(イライラや不安など)を、やさしく整理して手放すためのセルフケアアプリです。

「何があったか(事実)」と「どう感じたか(解釈・感情)」を分けて言葉にすることで、心を少しだけ客観的に見つめ直すことができます。


🔒 あんしんの約束

あなたがゴリラにおはなししてくれた内容や、選んだ気持ちのデータは、すべてあなたの端末(PC・スマートフォン)のブラウザの中にだけ、安全に保存されます。

サーバーへ送信されたり、第三者に見られたりすることは一切ありませんので、どうぞ安心していまの気持ちをゴリラに打ち明けてくださいね。


💡 モヤモヤとお別れしたいとき

たまったモヤモヤをすっきりさせたいときは、ホーム画面の「これまでのモヤモヤ」から日記を選び、右上の「🎈 お見送りする」をタップしてください。

ゴリラが預かっていたモヤモヤを、青いお空へと優しく放してお見送りしてくれます。

※本アプリは医療行為や治療を目的としたものではなく、ライトなセルフケア習慣のためのサポートツールです。

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